Träning bra för generna.
Om man rör på sig så rensas DNA:t på metylgrupper och i samband md detta så fungerar generna bättre och muskelcellerna kan användas bättre vid nästa träningspass.
Denna studien har gjorts på 14 friska personer före och efter ett träningspass.
Träning minskar chansen att få benskörhet när man är äldre.
Fysisk aktivitet har ju alltid varit förebyggande mot benskörhet, men att det skulle ha så betydande effekter upp i åldrarna har vi inte känt till, säger en docent vid den sahlgrenska akademin
Denna studien omfattar mer än 800 svenskar i åldern 19-24 år.
Att gå i högklackat är skadligare än man tidigare hade trott.
Forskare i Australien har kommit med en studie.
Dem har jämfört unga kvinnor som bar minst 5 centimeter höga klackar och unga kvinnor som nästan aldrig bar högklackat. Forskarna upptäckte att dem som gick med högklackat fick en helt annan gångstil även när dem hade om dem hade lågklackade skor. En av forskarna har teorin att om man använder högklackade skor så förkortar man fibrerna i vadmuskeln och detta gör att muskeln drar ihop sig och det kan leda till permanenta skador.
Efter att dem som hade högklackat gick i lågklackade skor så har musklerna och lederna svårt att anpassa sig och man ska inte hela byta mellan skorna så ofta och inte abrupt för det kan också skada.
Källor DN
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar